co mi tam

Asgi siemanko :) ps nalezy nalezy sie , kiedys napisal mi ze cos tam onanista czy cos idz ogladaj pornusy ...... sie zdenerwowalem i powiedzialem co o nim mysle,. a ten odrazu ban......

[...] w trening. Plany 5*5 są są tak efektywne przy budowie siły właśnie dlatego, że są CIĘŻKIE (najcięższe ruchy złożone+częstotliwość) 2) Co do treninguy SMSS - o ile pamiętam tam wykonywało się 2 serie "właściwe" (proszę o poprawę jeśli źle mówię). Tutaj autor proponuje plan o duzej objętości, robiony w 5 seriach dla maksymalnych [...]

http://allegro.pl/item665651729_profesjonalny_sciagacz_na_kolano_hms_5161rozm_l.html ortopeda powiedział mi że mogę mieć stabilizator jaki tam chce. Ten co podałem może być? Będzie w nim można później ćwiczyć/biegać?

Branoc . Ja tam dzisiaj się nie kładę spac bo jak na dewianta przystało uczę się do sesji . Co do snów to mam nadzieję że "Bestia" to nie drugi Freddy Kruger i nie przyjdzie mi zerwac worka we śnie .

Co do 1. tak wlasnie ma wygladac: tylko 2 powtorzenia tego cwiczenia, bo to przeciez jest rozgrzewka.. - tak to mialo wygladac ;-_) edit:A i jeszcze tak patrze na ten plan to wydaje mi sie ze rozpietki tam sa zbedne .. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-25 13:43:51

50gr orzechów włoskich + 150ml jogurt naturalnego Laura o co chodzi z tą herbatką z prądem ? Ostatnio mi coś kolega mówił , ale nie ogarnąłem . To jakas herbata z alkoholem czy jak ? ( Kolega ze szkoły wojskowej mówił , że piją to tam cały dzień , a ja dalej nie rozumiem czemu , czy dla smaku , czy to seiro jakiegos kopa daje)

[...] rezygnowac. Prostowniki po plecach - OK. - zmieniam :) Myslisze ze cwiczenie na krzeslach jest zbedne poniewaz zbyt beda przeciazone tricepsy ? W sumie triceps dosc mocno tam pracuje. Moge je usunac :) Co do cwiczenia konczacego w Trningu B: w tym cwiczeniu przed siebie unosi sie np. 5 kg krazek przed siebie na wyprostowanych rekach i [...]

ok.dzieki Gregor ktos mi powiedzial ze dobra ale gosciu co nie ma pojecia tylko tam mieszka.i dlatego pytam.myslalem ze ktos sie znajdzie.ale dzieki Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-06-25 23:25:29

tam wstapie aby mozna bylo pocwiczyc bo modnej silki mi nie trzeba co banany lataja z opaskami w lajkrach ok moze sie odezwie ale nie usowajcie tego tematu do soboty ok.pozdr Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-06-25 23:29:44 Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-06-25 23:30:16

niech dalej biora poszukaj tematu ypa ktory przy tam chyba 3 czy 4 cyklu musial przerwc bo z watroba i nerkami nie dawal juz rady. Co do watroby to fakt nie boli ale moz bolec "posrednio" jak sie powikszy bedzie boiolec wszystko dookola i nie odp mi na postawione dawno temu ptanie skoro rosniemy na testosteronie ktoy nie jest ani [...]

[...] na 100g owsianych nie mogę przywyknąć :D:D Tutaj masz dziennik posiłków => sprawdź sam :D http://www.darkthorn.republika.pl/ Co do reszty myślę, że ok (jeżeli masz tam minus kaloryczny oczywiście, ale to sprawdzisz). Jeszcze jedna uwaga. Za mało kaloryczny wydaje mi się posiłek z jajkiem. To prawda, ze warto jeść często i po mniej, ale [...]

[...] sobie mały trening tonfą z tej bezsenności.Chciałem jeszcze trochę pokopać sobie w lampy i pouderzać(bez siły,bardziej nauka i powtarzanie ruchów) i przećwiczyć sekwencje technik na sucho,ale tam gdzie parkujemy w nocy,są kamery i monitoring,więc ktoś miałby niezłą polewkę patrząc na to co robię .Jak ćwiczę samemu,lubię być niewidzialny jak ninja

[...] (marka butów). No i nie mogli się nadziwić, że mi się udało bez zająknięcia. Również zgadzam się, że Polacy mają talent do kombinowania i potrafią zrobić interes tam, gdzie nikt inny nawet by o tym nie pomyślał. Tylko, że z obu tych charakterystyk nic nie wynika dla żadnej ze stron - angole/irole są tępi (generalnie), ale i tak [...]

oczywiscie. jak juz pisalam nie chodzi o rzekome efekty odchudzajace nielaczenia, bo tak tylko twierdza osoby, ktore, np chca stosowac sie do zasad Montignaca (tam chyba tez cos z nielaczeniem jest, w innej zas diecie nie laczy sie wlasnie wegli z tluszczami - tylko, ze jest to typowa dieta, ktora ma jakies zalozenia, ale zero argumentow, ktore by [...]

milijon a co ma do tego dysleksja? Przepatrz allegro - jakoś nikt tam nikogo nie ściga za różne "dzieła", które sprzedają i propagują różne "cuda" Nic nie proponuję, bo mi zaraz ktoś przyklei łatkę faszysty, którym nie jestem z resztą. Jak ktoś jest zainteresowany to proszę na PW Kolekcjonując znaczki ze Stalinem też można [...]

[...] 5 Halo 3 FIFA 09 Pro Evolution Soccer 2009 Far Cry 2 Fight Night Round 4 Burnout Paradise Call of Duty 4: Modern Warfare Fallout 3 Devil May Cry 4 Battlefield: Bad Company Call of Duty: World at War Need for Speed: Undercover Bioshock Ninja Gaiden II Alone in the Dark Soul Calibur IV Dead Space no i tam trochę jeszcze ale nie chce mi się pisać.

[...] inny wysiłek. Nie ukrywam ze przytylam ale z własnej winy! Jadlam smieci i mam za swoje. Zawaze sie i pomierze. Jesli nie umre na zawał serca przy okazji to wpisze jak tam teraz liczby stoja Daje sobie 3 miechy na poczatek na dojscie do ładu z dieta i ze zdrowiem (kregoslup) a potem tak jak Obli pisala moze trening z piłką... Zmieniony [...]

Ale kiedyś jak na siłke chodizlem to tam gadałem z takim specem co ma swój sklep z suplami i on mi doradził gainer realmass 2700 kanadyjskiej firmy QSC, wiec tym sie zacząłem sugerować.

Ja przez 6 miesięcy żyłem na 500 kcal i schudłem 57 kg. wszystko jest możliwe tylko potem staraj sie zjadac stopniowo wiecej ponieważ nie długo można pozyc na tych 500 kaloriach . Założyłem nowy topic na stronie w tym dziale takze jak chcesz to wejdz tam masz trening i co ja jem jest to bardzo bardzo mało ale jakos mi sie udaje z dnia na dzien.

super stosunek jakosc/cena. konsystencja pozwala mi wierzyc, ze etykieta nie klamie i jest tam tyle bialka ile deklaruje producent + z tego co pamietam wypadlo dobrze w testach na % zawartosc b zero problemow zoladkowych, smak delikatny- nie przeszkadza